Tilapia is gekweekt in China.
Ingrediënten
tilapia (Oreochromis niloticus)
Allergenen
Bereidingswijze en houdbaarheid
Bereidingswijze: Tilapia is heel erg geschikt om te bakken, te roerbakken, te pocheren of te grillen. Het vlees blijft goed bij elkaar. Bereidingstip: snijd of knip tilapiafilet in stukken, paneer en kruid de stukken en bak of frituur de stukken als kibbeling.
Houdbaarheid: Tilapia is 3 dagen houdbaar in de koelkast en 3 maanden in de vriezer.
Voedingswaarde per 100 gram
| Energie | 114 kcal / 481 kJ |
| Eiwit | 17,9 g |
| Koolhydraten | 0,0 g |
| – suikers | 0,0 g |
| Vetten | 4,8 g |
| – verzadigd | 2,5 g |
Bron: visrecepten.nl
Gerelateerde producten
